মা দাবি করেন তিনি গ্রিন টি পান করে 112 পাউন্ড ফেলেছিলেন

সিওভান থর্টন তার জীবনের বেশিরভাগ অংশ 12 বা 14 মাপের আকারে কাটিয়েছিলেন, কিন্তু এখন তিন বছরের কন্যা টিয়া জন্ম দেওয়ার পরে, 23 বছর বয়সী এই মেয়েটি সবেমাত্র 18 আকারে মাপসই করতে পারেন 2015 2015 সালে থর্টন এ ছিলেন তিনি তার প্রেমিকের সাথে বিচ্ছেদ হওয়ার পরে তার সবচেয়ে ভারী। একাকী মা শীঘ্রই খাবারের সাথে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তুলেছিলেন এবং বিরক্তির কারণে খুব কমই নিজের বাড়ি থেকে চলে যান এবং শীঘ্রই তিনি কীভাবে দেখছিলেন তাতে হতাশ হয়ে পড়েছিলেন।

স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠতে এবং আরও ভাল বোধ করতে ওজন হ্রাস করার জন্য নির্ধারিত, থর্নটন পাওয়া গেছে অনলাইন গবেষণা যেটি ইঙ্গিত দেয় যে গ্রিন টি বিপাক বৃদ্ধি করতে এবং ওজন বৃদ্ধি কমাতে পারে। সুতরাং, তিনি শুরু প্রতিদিন দুই কাপ চা পান করা ।



23 বছর বয়সী মা, যিনি একবার 245 পাউন্ড ওজন করেছিলেন, দাবি করেছেন যে তিনি নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে 112 পাউন্ড হারাতে পেরেছিলেন, একটি ভাইব্রোপলেট এবং সবুজ চা পেল গ্যালন, তিনি এই কথাটি বলেছিলেন প্রতিদিনের চিঠি



সেরা টেস্টিং একক পরিবেশন কফি প্রস্তুতকারক
আগে

তার ওজন হ্রাস করার আগে।

সিওবান থম্পসন / ট্রায়াঙ্গেল নিউজ

'আমি নিশ্চিত যে আমি একা সবুজ চা পান করার মাধ্যমে প্রথম [৪২ পাউন্ড] হারিয়েছি,' থর্টন জানিয়েছেন প্রতিদিনের চিঠি । 'আমার বিপাক সবেমাত্র ছাদ দিয়ে গেছে এবং আমি এর চেয়ে বেশি কিছু করতে পারি নি।'

বাচ্চাদের জন্য নেটফ্লিক্স চলচ্চিত্রগুলি

স্কটল্যান্ডের নেটিভের এখন ওজন 126 পাউন্ড।'আমি আমার কোমর পরিমাপ করছিলাম এবং এটি আরও ছোট হয়ে যাচ্ছিল এবং আমি কোনও অনুশীলন করছিলাম না,' থরন্টন বলেছেন। 'গ্রিন টি এতটাই আন্ডাররেটেড এবং এটি চিপের মতো সস্তা' '



কাঁধ, পোশাক, জয়েন্ট, পোশাক, পা, বাহু, কোমর, মানব পা, পোলকা বিন্দু, ট্রাঙ্ক,

তার ওজন হ্রাস পরে।

সিওবান থম্পসন / ট্রায়াঙ্গেল নিউজ

ওজন হ্রাস দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে, তিনি তার নতুন স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বজায় রাখার জন্য তার ডায়েট এবং অনুশীলন পরিকল্পনার পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক ছিলেন। তিনি প্রতি সপ্তাহে জিমে তিনটি ট্রিপ যোগ করার সময় এবং কেবল পরিমিতভাবে জাঙ্ক ফুড খাওয়ার সময় তার ব্রা পান করা চালিয়ে গেছেন।

12 বছরের মেয়ের জন্য বড়দিনের উপহার

এখন যে একা মা তার স্বাস্থ্যকর, তার আত্মবিশ্বাস বেড়েছে।

থরনটন বলেছেন, 'আমি নিজের দিকে তাকাতে এড়িয়ে যেতাম, এখন আমার আত্মবিশ্বাস ছাদের মধ্য দিয়ে গেছে এবং আমি আমার বিএমআই অর্ধেকে ফেলে রেখেছি,' থরানটন বলেছেন

চা পান করার অসংখ্য সুবিধা রয়েছে থরান্টন প্রাথমিকভাবে গবেষণা হিসাবে আপনার স্বাস্থ্যের দিকে to অধ্যয়ন খুঁজে পেয়েছি যে ক্যাটচিনস গ্রিন টিতে বিপাকের হারকে বাড়িয়ে তুলতে এবং ফ্যাট জারণ বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে যা অংশগ্রহণকারীদের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।

'আপনি যদি নিয়মিত সোডা, রস, এনার্জি-ড্রিংক বা মিষ্টি-কফি-ও-চা পানকারী হন এবং আপনি অচিহ্নযুক্ত গ্রিন টি-তে স্যুইচ করেন তবে এটি ওজন হ্রাসে অবদান রাখতে পারে!' জ্যাকলিন লন্ডন বলেছেন, এমএস, আরডি, সিডিএন, এর পুষ্টি পরিচালক গুড হাউসকিপিং ইনস্টিটিউট । 'কারণ আমেরিকান ডায়েটে যোগ করা চিনির এক নম্বর উত্স (এবং সেইজন্য যুক্ত ক্যালোরিগুলি) চিনি-মিষ্টিযুক্ত পানীয় থেকে প্রাপ্ত, তাই ক্যালোরি-মুক্ত বিকল্প বেছে নেওয়া সর্বদা সেরা এবং গ্রিন টি একটি সুস্বাদু প্রতিস্থাপন হতে পারে' '

কিভাবে কাপড় থেকে পেইন্ট অপসারণ

তবে লন্ডন সতর্ক করেছে, সবুজ চা একা পান করা সবার জন্য আশ্চর্যজনক কাজ না করে।'আমিচ আপনি ইতিমধ্যে তাজা ফল, ঝলকানো জল, স্বাদহীন কফি এবং চা, বা মাঝে মাঝে ডায়েট পানীয় দিয়ে স্বাদযুক্ত জলের উপর চুমুক খাচ্ছেন, তবে দীর্ঘক্ষণ ওজন হ্রাস করার জন্য আপনার হাইড্রেশন অভ্যাসটি পরিবর্তন করার চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে হবে এমন সম্ভাবনা রয়েছে -টার্ম

ছোট অধ্যয়ন , চায়ের পরিমাণ বেশি হওয়ায় গ্রিন টি অংশগ্রহণকারীদের শরীরের মেদ কমাতে কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ইসিজিজিঅন্যান্য গবেষণা অনুরূপ ফলাফল পেয়েছে, যেখানে স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং অনুশীলনের সাথে মিল রেখে গ্রিন টি পান করা আপনার ওজন হ্রাসের প্রচেষ্টাকে সহায়তা করতে পারে।

'যদিও কয়েকটি ছোট-ছোট গবেষণায় গ্রীন টি পান করার সাথে বর্ধিত বিপাকীয় হারের সংযোগ রয়েছে (যখন প্রতিদিন প্রায় চারটি ক্যাফিনেটেড কাপ চুমুক দেওয়া হয়!), কেবলমাত্র সত্যই আপনার বেসাল বিপাকের হারের ভেরিয়েবল ফ্যাক্টর আপনার দুর্বল শরীরের ভর বৃদ্ধি করছে, a.k.a. বিল্ডিং পেশী। লন্ডন বলেছে যে দীর্ঘস্থায়ীভাবে আপনার বিপাক বজায় রাখা এবং হাড়, পেশী এবং ইমিউন ফাংশন, যা অবশেষে সময়ের সাথে সাথে বিপাককে সমর্থন করতে সহায়তা করে, এর জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ চাবিকাঠি। 'গ্রিন টি এবং সম্ভাব্য বিপাকীয় প্রভাবগুলির মধ্যে আরও সরাসরি লিঙ্ক? যদি এটি আপনাকে জিমের কাছে নিয়ে যাওয়ার পর্যাপ্ত পরিমাণে জাগায়! '

[এইচ / টি প্রতিদিনের চিঠি ]

যখন সে সর্বশেষ খবর এবং প্রবণতাগুলি কভার করছে না, মিরান্ডা সাধারণত একটি ভাল বই পড়তে দেখা যায়, তার পরবর্তী ডিআইওয়াই প্রকল্প অনুসন্ধান করে বা ফরাসী ম্যাকারনগুলিতে লিপ্ত হয়।এই সামগ্রীটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং ব্যবহারকারীদের তাদের ইমেল ঠিকানা সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি পিয়ানো.ইও বিজ্ঞাপনে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারেন - নীচে পড়া চালিয়ে যান