পেশাদারদের মতে, বেকন থেকে মুক্তি পাওয়ার 6 উপায়

পিছনে ব্রণ চিকিত্সা সারাহ কাস্টনার / স্টক 4 বিগেট্টি ইমেজ

পিছনে ব্রণ (a.k.a ব্যাকেন) পুরোপুরি স্বাভাবিক থাকলেও এটি আপনাকে সময়ে সময়ে অসম্পূর্ণ বোধ করতে পারে। পিছনে ব্রণ সাধারণত অতিরিক্ত তেল এবং মৃত ত্বকের কোষগুলির কারণে ঘটে যা সময়ের সাথে সাথে তৈরি হয়। এটি আপনার প্রতিদিনের অভ্যাসের কারণেও হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, আপনার প্রতিদিনের রুটিনে কয়েকটি সাধারণ পরিবর্তন করে, আপনি এই শরীরের pimples কে অতীতের জিনিস হিসাবে তৈরি করতে পারেন

ব্যাক ব্রণ থেকে কীভাবে মুক্তি পেতে পারেন তার কয়েকটি টিপস এখানে রইল:



বড়দিনে শ্বশুরের ভাইয়ের জন্য উপহার দেয়

আপনার সকালের রুটিন তৈরি করুন

আপনার কন্ডিশনার, তোমার সানস্ক্রিন (বিশেষত আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে ), আপনার শরীরের ক্রিম - সব করতে পারেন বাঁধা ছিদ্র যার ফলে আপনি আপনার পিঠে চিট খেয়ে যাবেন। ভাগ্যক্রমে, আপনার প্রস্তুত রেটিনে কয়েকটি সহজ টুইটগুলি আপনার পপিংয়ের সম্ভাবনাগুলি কমাতে সহায়তা করতে পারে।



ওয়াশিং এবং কন্ডিশনার করার সময়, আপনার পেছনে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার অবশিষ্টাংশ এড়াতে আপনার চুলগুলি সামনের দিকে ফ্লিপ করুন এবং সামনে ধুয়ে ফেলুন - এবং ঝরনা থেকে বের হওয়ার আগে আপনার পুরো শরীরটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। গ্রীষ্মের সময়, ক্রিমের চেয়ে লোশন ব্যবহার করা ভাল কারণ তাদের তেলের পরিমাণ কম থাকে এবং ত্বকের হাইড্রেট করার জন্য পানির উপর বেশি নির্ভর করে, তাই তারা কম জমে থাকে। এবং সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার সময়, 'আল্ট্রা-লাইট' বা 'দ্রুত-শুকনো' লেবেলযুক্ত এমন একটি চয়ন করুন লা রোচে পোসেই অ্যান্থেলিওস 60 আল্ট্রা লাইট সানস্ক্রিন ফ্লুয়েড (30 ডলার, amazon.com )।

আপনার পোশাক আউটপুট

নির্দিষ্ট ধরণের পোশাক একটি ব্রেকআউটকে ট্রিগার করতে পারে - এবং আপনার ওয়ার্কআউট জামাকাপড় (আরও অনুশীলনের কাজ) একটি বিশেষ নিখুঁত রেসিপি। এর কারণ, টাইট পোশাক তেল বা ব্যাকটেরিয়াগুলিকে গভীর ছিদ্রগুলির দিকে আরও ধাক্কা দিতে পারে এবং স্পোর্টস ব্রা বা লেগিংসের মতো আঁটসাঁটো ফিটনেস ওয়ার্কআউট কাপড়ের ঘর্ষণ চুলের ফলিকাগুলিকে আরও বিরক্ত করতে পারে এবং লাল বাধা সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনি পারেন তবে তুলা বা আর্দ্রতা-উত্তোলনকারী আইটেমের মতো শ্বাস-প্রশ্বাসের উপকরণগুলির জন্য পৌঁছান। আপনি যদি আপনার পুরো পোশাকটি পরিবর্তন করতে না পারেন তবে ঘামের পরে সর্বদা ঝরনা নিশ্চিত হন। 'ওয়ার্কআউট বা একটি ঘাম ঝরানোর পরে আপনার অবশ্যই ঝরনা কাটাতে হবে, 'লুইভিল ইউনিভার্সিটির চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সহকারী ক্লিনিকাল অধ্যাপক টমি ক্যাসিস এমডি বলেছেন। 'এর পরে স্পোর্টস ব্রা বা জিম শার্টে দৌড়াদৌড়ি করা বড় সংখ্যা নয়' '

সম্পর্কিত গল্প

সঠিক ক্লিনজারটি বেছে নিন

যদি pimply ত্বক আপনার পরিবারে চলে, আপনি যদি এটি পেয়ে থাকেন তবে অবাক হবেন না - এটিকে অব্যাহত রাখার জন্য আপনার সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও। তবে চিন্তা করবেন না, আপনার জিন ঘুরে দেখার উপায় আছে। দায়ের প্রতিরোধ ও নিরাময়ের জন্য ওভার-দ্য কাউন্টার কাউন্টার সালিসিলিক অ্যাসিড বা গ্লাইকোলিক অ্যাসিড ওয়াশ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন - এটি একটি ভাল বাছাই। ছুটি-ওষুধের তুলনায় ধোয়া কম জ্বালাময়ী হওয়ার প্রবণতা রয়েছে এবং যেহেতু এগুলি সাধারণত আপনার ঝরনা রুটিনে অন্তর্ভুক্ত হয়, সেগুলি আরও সহজেই পাওয়া যায় এবং তাই আরও নিয়মিত ব্যবহৃত হয়। যদি এগুলি এটি না কেটে যায় তবে আপনার ডার্ম দ্বারা একটি প্রেসক্রিপশন-শক্তি সাময়িক ওষুধ বা ওরাল অ্যান্টিবায়োটিকের প্রস্তাব দেওয়া যেতে পারে।



ত্বক-বান্ধব খাবার খান

আপনার হৃদয়ের জন্য ভাল কি আপনার ত্বকের জন্য ভাল , সুতরাং আপনার ভেজি গেমটি খেলার সময় হতে পারে। খাওয়া একটি ভাল সুষম খাদ্য - কোনও চরম বা সীমাবদ্ধ খাওয়ার পরিকল্পনা আপনার সামগ্রিক শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর নয়, তাই কেবলমাত্র এমন খাবারগুলিকেই বাদ দেওয়া উচিত যা আপনার ব্রণ যেমন ডেইরির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, এগুলি সমস্ত একসাথে বাদ দেওয়ার পরিবর্তে।

আপনার পিছনে অতিরিক্ত ভালবাসা দিন

এটি কোনও মস্তিষ্কের মত মনে হতে পারে তবে ধোয়ার কথা ভুলে যায় বা আপনার পিছনে এক্সফোলিয়েট আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি সাধারণ। এটি পৌঁছানো বা দেখতে সহজ নয়, এবং এটি বিশেষত দুর্গন্ধযুক্ত নয়, তবে কে ঝরনার ঝাঁকুনি খেলায় তাদের সময় নষ্ট করতে চায়? তবে বাস্তবতাটি হ'ল আপনার পিঠটি ব্রণজনিত ঝুঁকির মধ্যে অন্যতম একটি অঞ্চল, তাই আপনার মুখের ত্বকের যতটা মনোযোগ দিন সেদিকেও আপনাকে এতো মনোযোগ দেওয়া দরকার। নিয়মিতভাবে পরিষ্কার করুন এবং ফলকগুলি পরিষ্কার এবং অচলিত রাখতে সাহায্য করার জন্য আপনার পিঠটি এক্সফোলিয়েট করুন, যাতে সেগুলি পিম্পলগুলির ঝুঁকির ঝুঁকি কম করে তোলে। মৃদু এক্সফোলিয়েটিং ক্লিনজার ব্যবহার করে দেখুন ডোভ জেন্টল এক্সফোলিয়েটিং বডি ওয়াশ ($ 6, amazon.com ), যা স্ফীত, হাইড্রেট, এক্সফোলিয়েট এবং এমনকি ফুলে যাওয়া ত্বককে শান্ত করতে সহায়তা করে। যদি দৈনিক ভিত্তিতে এটি করা হয় তবে এটি উপসাগরকে উপসাগরীয় রাখতে সহায়তা করবে। লোকেরা হালকা ডিভাইসগুলির সাথে ব্রণরও চিকিত্সা শুরু করে, যা দুর্দান্ত, প্রচলিত চিকিত্সার কার্যকর বিকল্পগুলি চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলে যে কোন পণ্য বা অফিসে চিকিৎসা আপনার জন্য সঠিক হতে পারে।

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখুন

যদি আপনি উপরের সমস্তটি চেষ্টা করে দেখে থাকেন এবং আপনার জিনটি এখনও জেদীভাবে চারপাশে লেগে থাকে তবে চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শের সময় নির্ধারণের বিষয়টি বিবেচনা করুন। তারা জিনিসগুলিকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে বা ব্যক্তিগত বা পরামর্শমূলক ওষুধের পরামর্শ দেওয়ার জন্য ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ দিতে সক্ষম হতে পারে যা কেবল কৌশলটিই করতে পারে just

কে সেরা বারবিকিউ গ্রিল তৈরি করে
জেষ্ঠ্য সম্পাদক অ্যালিসা হার্ট লাইফস্টাইল গ্রুপ হেলথ নিউজরুমের সিনিয়র সম্পাদক, তিনি প্রতিরোধ, গুড হাউসকিপিং এবং মহিলা দিবসকে সমর্থন করছেন।এই সামগ্রীটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং ব্যবহারকারীদের তাদের ইমেল ঠিকানা সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি পিয়ানো.ইও বিজ্ঞাপনে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করতে পারেন - নীচে পড়া চালিয়ে যান