2021 এ ধার দেওয়ার জন্য 25 ক্রিয়েটিভ জিনিস

ধার দেওয়ার জন্য কি দিতে হবে টোমোগেট্টি ইমেজ

ইস্টারের জন্য প্রস্তুত করার জন্য, লেন্টের মরসুম পালন করা খ্রিস্টান traditionতিহ্য লেন্টের সময়, বিশ্বাসীরা সাধারণত উপবাস করে, কিছু ছেড়ে দেয়, বা 40 দিনের মধ্যে দয়া করে কিছু নির্দিষ্ট কাজের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যখন লেন্ট শুরু হয় এবং শেষ হয় । যাইহোক, লেন্টের জন্য কী ছেড়ে দিতে হবে তা সিদ্ধান্ত নেওয়া কখনও কখনও কঠিন - সর্বোপরি, আপনি কেবল চকোলেট ছেড়ে দিতে পারেন তাই এটি পুনরাবৃত্তি হওয়ার আগে অনেকবার।

সামনের দিকে, আমরা লেন্টকে ছেড়ে দেওয়ার জন্য সবচেয়ে অনুপ্রেরণামূলক জিনিস খুঁজে পেয়েছি যা আপনার স্বাস্থ্য, আর্থিক এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে পারে। আপনার নির্বাচিত ভাইসটি কখন ছাড়বেন তা নিশ্চিত নন? প্রতি বছর, লেন্ট অ্যাশ বুধবার শুরু হয়। এই বছর, এটি ফেব্রুয়ারীর 17 এ পড়েছে Lতু 40 দিন দীর্ঘ - রবিবার সহ নয় - এবং পবিত্র শনিবারে শেষ হয়, যা 3 এপ্রিল। ইস্টার রবিবার পরের দিন, 4 এপ্রিল, আপনি যা বেছে নিতে চান তা বেছে নিন - এটি ক্যান্ডি, ভিডিও গেমস, নেটফ্লিক্স বা অন্য কিছু হোক না কেন - আপনি লেন্ট অনুভূতি হালকা এবং বসন্তের মরসুমটি উদযাপনের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সম্পূর্ণ গ্যারান্টিযুক্ত।



গ্যালারী দেখুন 25ফটো সেরা টিভি শো দেখছেন ডেলমাইন ডনসনগেট্টি ইমেজ 25 এরআপনার প্রিয় স্ট্রিমিং পরিষেবা

ভাবছেন আপনি নেটফ্লিক্স ছাড়াই 40 দিন যেতে পারবেন? হুলু, ডিজনি +, অ্যামাজন প্রাইম, বা এইচবিও সম্পর্কে কী? আপনার যেতে যাওয়ার ডিভাইসে আপনার পছন্দসই স্ট্রিমিং পরিষেবাগুলি লগ আউট করার চেষ্টা করুন। দিনের শেষে আপনার অতিরিক্ত কতটা সময় থাকবে তা অবাক হয়ে যাবেন।



শীতল সরিষা এবং গায়ে হলুদ ব্যাকগ্রাউন্ডে ওভারহেড ভিউতে আলু চিপসের প্লেট সহ কোনে হটডগগুলির সারি রায়ান বেনি ফটোগ্রাফিগেট্টি ইমেজ দুই25 এরফাস্ট ফুড

আপনি জানেন ফাস্ট ফুড আপনার পক্ষে খারাপ - তবে ব্যস্ততার মধ্যে এটি প্রায়শই সহজ বিকল্প। এই লেনটেন মরসুমে, বাড়ির রান্না করা সুস্বাদু খাবারের সাথে ফাস্ট ফুডের পরিবর্তে চেষ্টা করুন। আপনি চলতে থাকলে, একটি প্যাক করুন স্বাস্থ্যকর প্রোটিন বার পরিবর্তে পৌঁছানোর জন্য।

বসার ঘরে যোগব্যায়াম করছেন হিস্পানিক মহিলা মিশ্রিত চিত্রগুলি - জেজিআই / জেমি গ্রিলগেট্টি ইমেজ 25 এরস্কিপিং ওয়ার্কআউট

না, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে প্রতিদিন কাজ করতে হবে। সপ্তাহের শুরুতে একটি ওয়ার্কআউট শিডিয়ুল নির্ধারণ করুন এবং এটির সাথে লেগে থাকার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। কাজ করা আউট টন ক্রিয়াকলাপকে ঘিরে রাখতে পারে: যোগা, হাঁটাচলা, বা একটি অনলাইন নৃত্য ক্লাস সমস্ত গণনা।

সম্পর্কিত: প্রশিক্ষকদের মতে 15 মহিলাদের জন্য সেরা হোম ওয়ার্কআউট



বিনোদনমূলক তোরণটিতে কিশোর ছেলে ভিডিও গেম খেলছে playing ওয়েস্টেন্ড 61গেট্টি ইমেজ 25 এরভিডিও গেমস

আমাদের মধ্যে অনেকে এ বছর স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ভিডিও গেম খেলছেন। দেখুন লেন্টের সময় আপনি অভ্যাসটি পিছনে ফেলতে পারেন কিনা। পুরোপুরি ছেড়ে যাওয়া যদি অসম্ভব মনে হয় তবে কেবলমাত্র আপনার সপ্তাহের দিন ব্যবহারের ক্ষেত্রে কেটে দেওয়ার চেষ্টা করুন। এর অর্থ আপনি উইকএন্ডে এখনও মারিও কার্ট খেলতে পারেন।

ব্যবসায়ী মহিলা তার পা দিয়ে একটি ডেস্কে বসে এবং একটি ল্যাপটপ ব্যবহার করে মিশেলঞ্জেলো গ্রেটটনগেট্টি ইমেজ 25 এরখারাপ ভঙ্গি

বাড়ি থেকে কাজ করার অর্থ প্রায়শই ভয়ঙ্কর ভঙ্গি দিয়ে কাজ করা। আপনি যখন আপনার ল্যাপটপে বসে থাকবেন বা টিভি দেখেন তখন সোজা হয়ে বসার বিষয়টি বোঝায়। আপনার দেহ দীর্ঘকাল আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।

সম্পর্কিত: শারীরিক ব্যথা কমাতে সহায়তা করার জন্য কীভাবে আপনার বসার ভঙ্গিটি সংশোধন করবেন, একজন অর্থোপেডিস্টের মতে

কৃতিত্বের জন্য কি দিতে হবে - কফি ইঞ্জিনকর্মাজগেট্টি ইমেজ 25 এরকফি

আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে জানেন যে কফি ছাড়াই চিত্তাকর্ষক সঞ্চয় করতে পারে, বিশেষত যদি আপনি যেতে যেতে আপনার জাভাটি ধরে ফেলছেন। প্রতিদিন একটি $ 4 পানীয় কাটলে আপনি সপ্তাহে 28 ডলার এবং লেন্টের পুরো 40 দিনের 160 ডলার সাশ্রয় করবেন। আপনার আগ্রহী এমন দাতব্য প্রতিষ্ঠানে সেই নগদ অনুদান দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।

হাল ছেড়ে দেওয়া জিনিস - গসিপ থানাসিস জোভোইলিসগেট্টি ইমেজ 725 এরপরচর্চা

এই লেনটেন মরসুম, কথোপকথন থেকে দূরে কথোপকথন চালান। যদি কোনও বন্ধু অন্য কারও সম্পর্কে কথা বলতে শুরু করে, সেই ব্যক্তি সম্পর্কে ভাল কিছু বলুন এবং বিষয়টি পরিবর্তন করুন। আপনি আপনার বন্ধুদেরও বলতে পারেন যে আপনি গসিপ এড়ানোর চেষ্টা করছেন। তারা ইতিবাচকতার দিকে অগ্রাহ্যকে প্রশংসা করতে পারে।

হাল ছেড়ে দেওয়ার জন্য কি দিতে হবে - অ্যালকোহল শণগেট্টি ইমেজ 825 এরঅ্যালকোহল

রাতের খাবারের সাথে সেই গ্লাস ওয়াইন ছেড়ে দেওয়া শক্ত হতে পারে তবে এতে জীবন-পরিবর্তন হতে পারে benefits অ্যালকোহলে বিরতি চাপ দেওয়া আপনার ঘুম, ত্বক এবং মেজাজকে উন্নত করতে পারে - এবং এটি করার সময় আপনার অর্থ সঞ্চয় করতে সহায়তা করে।

12 বছরের বাচ্চাদের জন্য দুর্দান্ত উপহার

সম্পর্কিত: আসল মহিলাদের মতে এটি অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়া সত্যিই পছন্দ করে

ধার দেওয়ার জন্য ছেড়ে দেওয়া জিনিস - দান করুন এসডিআই প্রোডাকশনসগেট্টি ইমেজ 925 এরপ্রতিদিন তিনটি জিনিস দান করুন

উদাহরণস্বরূপ, আপনি তিনটি হালকা জীর্ণ পোশাক, তিনটি খেলনা, তিনটি বই বা তিনটি ক্যান খাবার দান করতে পারেন। তিনটি জিনিস খুঁজে পাচ্ছেন না? তিনজন অপরিচিত লোককে প্রশংসা দিন বা আপনার পরবর্তী খাবারের জন্য 30% টিপ ছেড়ে যান।

সম্পর্কিত: 21 বাড়ি থেকে আপনি করতে পারেন ভার্চুয়াল স্বেচ্ছাসেবীর সুযোগ

মাংস - ধার হিসাবে কি দিতে হবে ভাল স্টিভেন্সগেট্টি ইমেজ 1025 এরমাংস

আপনি ইতিমধ্যে শুক্রবার লেন্ট চলাকালীন মাংস এড়িয়ে যাবেন - এবং তাই আপনি এটি পুরো লেনটেন মরসুমেও করতে পারেন। সমস্ত মাংস ছেড়ে দেওয়া যদি সম্ভব না হয় তবে কেবলমাত্র লাল মাংস ছেড়ে দিন আপনার মাংস খাওয়ার সীমাবদ্ধ করুন সপ্তাহের নির্দিষ্ট কিছু দিন

ধার দেওয়ার জন্য ছেড়ে দিতে হবে - রাত ৮ টার পরে ফোন কার্লিনা টেটেরিসগেট্টি ইমেজ এগার25 এরসকাল 8 টার পরে আপনার ফোন

আপনি সম্ভবত 8 মিনিটের পরে আপনার ফোনে গুরুত্বপূর্ণ কিছু করছেন না, যাইহোক। কয়েক ঘন্টা ইনস্টাগ্রাম স্ক্রোল করার পরিবর্তে আপনার ফোনটি ডক করুন এবং পরিবার বা রুমমেটের সাথে মানসম্পন্ন সময় ব্যয় করুন। বিছানার আগে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য একটি বই পড়ুন।

ধার হিসাবে কী দিতে হবে - স্নুজ বাটন পিটার ডাজেলিগেট্টি ইমেজ 1225 এরআধঘন্টা ঘুম

আধা ঘন্টা আগে জাগ্রত হন এবং সেই অতিরিক্ত সময়টি কোনও ভক্তিপূর্ণ পড়া, কিছুটা হালকা অনুশীলন করা বা আপনার সকালের কফি এবং প্রাতঃরাশের জন্য সঞ্চয় করতে ব্যয় করুন। যদি এটি খুব কঠিন মনে হয় তবে তার পরিবর্তে স্নুজের বোতামটি ছেড়ে দিন।

সম্পর্কিত: কীভাবে তাড়াতাড়ি জাগবেন, বিশেষজ্ঞদের মতে

অস্বাস্থ্যকর খাবার - ntণ হিসাবে ছেড়ে দেওয়া জিনিস উইনস্লো প্রোডাকশনসগেট্টি ইমেজ 1325 এরআপনার প্রিয় জাঙ্ক ফুড food

আপনার পক্ষে এমন কোনও প্রক্রিয়াজাত খাবার নেই যা আপনি প্রতিরোধ করতে পারবেন না? (আমরা আপনার দিকে ক্যান্ডি, আইসক্রিম, চিপস ইত্যাদির দিকে নজর দিই) লেন্টের জন্য সেই খাবারের জিনিসটি ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি কেবল নিজেকে সৃজনশীল, স্বাস্থ্যকর বিকল্প দিয়ে চমকে দিতে পারেন।

ntণ দেওয়ার জন্য ছেড়ে দেওয়া জিনিস - চিঠি লেখা ফটো এবং কোগেট্টি ইমেজ 1425 এরপ্রতিদিন কৃতজ্ঞতার একটি চিঠি লিখুন

40 দিনের কৃতজ্ঞতা চ্যালেঞ্জটি গ্রহণ করুন এবং প্রতি দিন একটি ধন্যবাদ-নোট, পাঠ্য বা ইমেল লিখুন। যদি আপনি আপনার কৃতজ্ঞতা ভাগ করে নিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না (যদিও আমরা আপনাকে সুপারিশ করি!), কেবলমাত্র প্রতিদিন তিনটি জিনিস লিখুন যার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ।

হাল ছেড়ে দেওয়ার জন্য কি দিতে হবে - খারাপ ব্যয় d3signগেট্টি ইমেজ পনের25 এরঅপ্রয়োজনীয় ব্যয়

আপনি কি জানেন না যে আপনি overpend কিছু আছে কি? উদাহরণস্বরূপ, স্টারবাকস, পোশাক বা উবার? এই জিনিসগুলির মধ্যে একটি কেটে নিন এবং আপনার অর্থ সঞ্চয় করা অর্থ দান করুন।

শপথ - জার কি ধার দেওয়া জন্য ছেড়ে দিতে হবে হেলিন লোইক-টমসনগেট্টি ইমেজ 1625 এরশপথ বাক্য

আপনার কম্পিউটারটি ক্রাশ হয়েছে কিনা, আপনার ট্রেনটি দেরিতে চলেছে বা আপনি নিজের পায়ের আঙ্গুলকে আঘাত করেছেন, মনে মনে আসে প্রথম প্রকাশক বিপর্যয় এড়াতে চেষ্টা করুন। পরিবর্তে, আপনার শব্দভাণ্ডার প্রসারিত করতে বা নিজেকে অন্যরকমভাবে প্রকাশ করার জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন।

ntণ দেওয়ার জন্য কি দিতে হবে - মধ্যাহ্নভোজ কেনা ওয়েস্টেন্ড 61গেট্টি ইমেজ 1725 এরদুপুরের খাবার কিনছি

রবিবার এমন এক বা দু' ঘন্টা সময় লাগে যা সুস্বাদু খাবার প্রস্তুত করে যা আপনাকে সারা সপ্তাহ ধরে চলবে। এছাড়াও, আপনার নিজের মধ্যাহ্নভোজ রান্না করা কেনার চেয়ে স্বাস্থ্যকর।

সম্পর্কিত: প্রো এর মতো প্রস্তুতিটি কীভাবে খাবেন সে সম্পর্কে একটি শিক্ষানবিশ এর গাইড

বড়দিনে খোলা সাতটি এগারোটি
হাল ছেড়ে দেওয়ার জন্য কি দিতে হবে - বুদ্ধিহীন স্ন্যাকিং রব লুইনগেট্টি ইমেজ 1825 এরমাইন্ডলেস স্ন্যাকিং

আপনার জলখাবারগুলি খাওয়ার আগে এবং আপনার বাড়িতে অস্বাস্থ্যকর জিনিসগুলি (চিপসের মতো) রাখা এড়ানো থেকে এই চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় নিজেকে সহায়তা করুন।

মানুষের হাতে অপছন্দ অসন্তুষ্টি খারাপ মতবিরোধ অসন্তুষ্ট অঙ্গভঙ্গি জাকোকোর 1925 এরনেতিবাচকতা

যখনই আপনি নিজেকে নেতিবাচক চিন্তার প্রতিক্রিয়ার লুপে খুঁজে পান, আপনি যে তিনটি জিনিসের জন্য কৃতজ্ঞ তা ভেবে দেখার চেষ্টা করুন।

বোতলজাত পানি - ndণ দেওয়ার জন্য কি দিতে হবে ইলোনা নাগিগেট্টি ইমেজ বিশ25 এরবোতলজাত পানি

আপনার যদি ইতিমধ্যে না থাকে তবে পরিবেশ-বান্ধব পুনরায় ব্যবহারযোগ্য একটির জন্য এই প্লাস্টিকের পানির বোতলগুলি অদলবদল করুন। অন্যান্য একক-ব্যবহারের প্লাস্টিকগুলি কেটে ফেলে এই চ্যালেঞ্জটিকে আরও জটিল করে তুলুন। প্লাস্টিকের শপিং ব্যাগ, স্ট্র, এবং বাসনপত্র খাওয়া আপনার বর্জ্য গুরুতরভাবে কাটাতে পারে।

ntণ দেওয়ার জন্য কী দিতে হবে - খাদ্য বিতরণ থিসোমগার্লগেট্টি ইমেজ একুশ25 এরখাদ্য সরবরাহ

এই লেনটেন মরসুমে, আরও বেশি রান্না করার জন্য একটি বিন্দু করুন এবং ডেলিভারি কম অর্ডার করুন (বা খুব কমপক্ষে, একটি ব্যক্তিগত নিয়ম তৈরি করুন যে আপনাকে অতিরিক্ত ফি এড়াতে আপনার খাবার গ্রহণ করতে হবে)।

ntণ দেওয়ার জন্য কি দিতে হবে - সোশ্যাল মিডিয়া আলেকজান্ডার স্পাতারিগেট্টি ইমেজ 2225 এরইনস্টাগ্রাম, স্ন্যাপচ্যাট বা ফেসবুক

সোশ্যাল মিডিয়া ছেড়ে দেওয়া যদি পুরোপুরি অসম্ভব মনে হয় তবে একটি মাত্র অ্যাপ্লিকেশন খনন করে দেখুন। আপনি যখন অন্তহীন অনলাইন স্ক্রোলটিতে আটকে না থাকেন তখন আপনার আরও কতটা সময় থাকে তা নোট করুন।

সম্পর্কিত: সোশ্যাল মিডিয়া ডিটক্সকে সঠিক উপায়ে কীভাবে করা যায় তা এখানে

মুহুর্তটি শেয়ার করুন তারিক কিজিলকায়াগেট্টি ইমেজ 2. 325 এরইনস্টাগ্রাম ফিল্টার

'গ্রাম ছেড়ে দিতে চান না? এটিকে মোছার পরিবর্তে, আপনার ফিল্টার এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলি পুনরুদ্ধার করার ব্যবহার সীমাবদ্ধ করুন। এমনকি আপনি আপনার অনুসরণকারীদের কাছে ঘোষণা করতে পারেন যে আপনি 40 দিনের জন্য ফিল্টার-মুক্ত থাকবেন।

মেকআপ - ntণ হিসাবে ছেড়ে দিতে জিনিস মুডবোর্ড - মাইক ওয়াটসন চিত্রসমূহগেট্টি ইমেজ 2425 এরমেকআপ

আপনার রুটিন থেকে মেকআপ কেটে (বা কেবল সর্বনিম্ন ব্যবহার করে) পরবর্তী 40 দিনের মধ্যে আপনার ত্বকের নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন। কিছুতে আপনার মেকআপটি প্রতিস্থাপন করুন সেরা স্কিনকেয়ার পণ্য এটি আপনাকে এখন পর্যন্ত সবচেয়ে আশ্চর্যজনক ত্বক দেবে।

সোনা - ntণদানের জন্য কি দিতে হবে চটিকা সানতাদকর্ণ / আইএইএমগেট্টি ইমেজ 2525 এরসোডা

আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে জানেন যে ডায়েট কোকের একটি ভয়ঙ্কর 3 ঘড়ি অনুভূতি মোকাবেলার সেরা উপায় নয়। পরিবর্তে, জল দিয়ে আপনার সোডা প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন।

পরবর্তী35 সেরা ইস্টার উক্তি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বিজ্ঞাপন - নীচে পড়া চালিয়ে যান এই সামগ্রীটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং ব্যবহারকারীদের তাদের ইমেল ঠিকানা সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়। আপনি পিয়ানো.ওতে এই সম্পর্কিত এবং অনুরূপ সামগ্রী সম্পর্কিত আরও তথ্য সন্ধান করতে পারবেন